5 séances par semaine sur 13 semaines
Réalisable dans toutes les salles commerciales
90 vidéos d’exercices détaillés et expliqués
Un tarif très attractif (accessible à tous)
Des bonus exclusifs
Le mot du coach
TRIPLE A est le programme que tu attends. Conçu par un coach sportif et kinésithérapeute expérimenté, ce programme de 13 semaines te guidera pas à pas pour atteindre un niveau de performances athlétiques complet, tout en sculptant ton corps et en le préservant des blessures.
Un programme complet et équilibré
TRIPLE A combine 3 axes d’entraînement : - Athlétique : Développe ta force, ton explosivité et ta résistance. - Aesthetic : Améliore ton physique en sculptant un corps harmonieux, puissant et fonctionnel. - Anti-fragile : Augmente la capacité de ton corps à encaisser les contraintes via un travail en fil rouge de la mobilité.
Des entraînements adaptés à tous les niveaux
Chaque semaine, tu alternes des séances avec des blocs de travail de force, d’endurance, de mobilité et d'explosivité. Les exercices sont progressifs, et tu pourras ajuster la difficulté en fonction de ton niveau. Grâce à des sessions d'1h à 1h30, tu maximises l'efficacité de ton temps d'entraînement sans sacrifier la qualité.
Une bibliothèque complète de vidéos
Tu bénéficies d’un accès à 90 vidéos d'exercices détaillés et expliqués, pour que tu puisses pratiquer chaque mouvement en toute sécurité, avec les bonnes techniques et les bonnes progressions. Terminé les hésitations et un risque de blessures diminué, tu sauras exactement ce que tu fais !
Pierre
Coach sportif
"Franchement je me régale, je suis moi même coach et j'avais envie de délaisser un peu le fait de me programmer seul. J'adapte juste les échauffements à mon contexte et mon temps, mais sinon c'est très bien, je n'ai qu'un retour positif à donner, et surtout c'est très facile à comprendre et à suivre. Merci pour ce super travail :)"
Raphaël
Client
"J'ai commencé le programme il y a une semaine et franchement j'ai de bons ressentis sur les premières séances."
Mathieu
Client
"J'ai acheté le programme Triple A depuis sa sortie et je le trouve incroyable, vraiment !!"
Manon
Kiné
"Le programme est génial, je ne peux pas courir en ce moment donc les 4 séances, c'est le top ! Je suis d'ailleurs kiné mais flemmarde pour programmer mes séances de cardio, et ton programme, c'est exactement ce que je cherchait en compléments de mes autres activités."
Mickaël
Coach
"Ta pédagogie est vraiment bien ! On comprends très bien ! L'entraînement n'est pas ennuyeux et il est adapté à tous. La partie cardio ne prends trop trop de temps non plus, on peut se challenger !"
Benoît
Client
"Les vidéos sont claires et les exercices bien lisibles. Je sens vraiment les bienfaits du programme et les améliorations sont bien visibles. Merci beaucoup, cela a révolutionné ma pratique sportive ! "