5 séances par semaine sur 13 semaines
Réalisable dans toutes les salles commerciales
90 vidéos d’exercices détaillés et expliqués
Un tarif très attractif (accessible à tous)
Des bonus exclusifs
Le mot du coach
Un programme complet et équilibré
TRIPLE A combine 3 axes d’entraînement : - Athlétique : Développe ta force, ton explosivité et ta résistance. - Aesthetic : Améliore ton physique en sculptant un corps harmonieux, puissant et fonctionnel. - Anti-fragile : Augmente la capacité de ton corps à encaisser les contraintes via un travail en fil rouge de la mobilité.
Des entraînements adaptés à tous les niveaux
Chaque semaine, tu alternes des séances avec des blocs de travail de force, d’endurance, de mobilité et d'explosivité. Les exercices sont progressifs, et tu pourras ajuster la difficulté en fonction de ton niveau. Grâce à des sessions d'1h à 1h30, tu maximises l'efficacité de ton temps d'entraînement sans sacrifier la qualité.
Une bibliothèque complète de vidéos
Tu bénéficies d’un accès à 90 vidéos d'exercices détaillés et expliqués, pour que tu puisses pratiquer chaque mouvement en toute sécurité, avec les bonnes techniques et les bonnes progressions. Terminé les hésitations et un risque de blessures diminué, tu sauras exactement ce que tu fais !