10 semaines de programme
Réalisable dans toutes les salles commerciales
60 vidéos d’exercices détaillés et expliqués
Un tarif très attractif (accessible à tous)
De (très) nombreux bonus
Le mot du coach
Ce programme s’inscrit dans la famille des programmes TRIPLE A, dont l’objectif est de s’entraîner comme un athlète. Il vous permettra de passer à un niveau supérieur sur le plan athlétique en développant votre force, votre explosivité, votre puissance, votre cardio et votre mobilité, tout en vous construisant un physique esthétique grâce à 3 séances en salle par semaine.
Un programme complet et équilibré
Ce programme de la famille TRIPLE A combine 3 axes d’entrainement : -Athlétique: développe ta force, ton explosivité, ta puissance et ton cardio -Aesthétique: améliorer ton physique en sculptant un corps harmonieux, puissant et fonctionnel -Anti-fragile: augmente la capacité de ton corps à encaisser les contraintes via un travail en fil de rouge de la mobilité
Une organisation des séances optimisée !
Les séances ont été conçues afin que le travail des différentes qualités physiques soit le plus efficace possible sans passer 3h à la salle. Les séances durent entre 1h et 1h20, grâce à un agencement des exercices et blocs de travail optimisé.
Des entrainements adaptés à tous
Chaque exercice a été filmé, expliqué et donné avec des variantes plus faciles et plus complexes, afin que le programme s’adapte au niveau de chacun. Au total, c’est 60 vidéos d’exercices détaillés que tu trouveras, pour que tu puisses pratiquer chaque mouvement en toute sécurité, avec les bonnes techniques et les bonnes progressions.
Pierre
Coach sportif
"Franchement je me régale, je suis moi même coach et j'avais envie de délaisser un peu le fait de me programmer seul. J'adapte juste les échauffements à mon contexte et mon temps, mais sinon c'est très bien, je n'ai qu'un retour positif à donner, et surtout c'est très facile à comprendre et à suivre. Merci pour ce super travail :)"
Raphaël
Client
"J'ai commencé le programme il y a une semaine et franchement j'ai de bons ressentis sur les premières séances."
Mathieu
Client
"J'ai acheté le programme Triple A depuis sa sortie et je le trouve incroyable, vraiment !!"
Manon
Kiné
"Le programme est génial, je ne peux pas courir en ce moment donc les 4 séances, c'est le top ! Je suis d'ailleurs kiné mais flemmarde pour programmer mes séances de cardio, et ton programme, c'est exactement ce que je cherchait en compléments de mes autres activités."
Mickaël
Coach
"Ta pédagogie est vraiment bien ! On comprends très bien ! L'entraînement n'est pas ennuyeux et il est adapté à tous. La partie cardio ne prends trop trop de temps non plus, on peut se challenger !"
Benoît
Client
"Les vidéos sont claires et les exercices bien lisibles. Je sens vraiment les bienfaits du programme et les améliorations sont bien visibles. Merci beaucoup, cela a révolutionné ma pratique sportive ! "