10 semaines de programme
Réalisable dans toutes les salles commerciales
60 vidéos d’exercices détaillés et expliqués
Un tarif très attractif (accessible à tous)
De (très) nombreux bonus
Le mot du coach
Un programme complet et équilibré
Ce programme de la famille TRIPLE A combine 3 axes d’entrainement : -Athlétique: développe ta force, ton explosivité, ta puissance et ton cardio -Aesthétique: améliorer ton physique en sculptant un corps harmonieux, puissant et fonctionnel -Anti-fragile: augmente la capacité de ton corps à encaisser les contraintes via un travail en fil de rouge de la mobilité
Une organisation des séances optimisée !
Les séances ont été conçues afin que le travail des différentes qualités physiques soit le plus efficace possible sans passer 3h à la salle. Les séances durent entre 1h et 1h20, grâce à un agencement des exercices et blocs de travail optimisé.
Des entrainements adaptés à tous les niveaux
Chaque exercice a été filmé, expliqué et donné avec des variantes plus faciles et plus complexes, afin que le programme s’adapte au niveau de chacun. Au total, c’est 60 vidéos d’exercices détaillés que tu trouveras, pour que tu puisses pratiquer chaque mouvement en toute sécurité, avec les bonnes techniques et les bonnes progressions.